1948年6月，在日内瓦举办的联合国第一届国际卫生大会上正式建立国际卫生组织，并决议将每年的4月7日定为国际卫生日。

  国际卫生日是由国际卫生组织在1948年举办的第一届国际卫生大会上决议建立的，主旨是期望引起国际各国对卫生问题的注重，并发动国际各国人民遍及关怀和改进当时的卫生状况，进步人类健康水平。

  本年主题为“我的健康，我的权力”。我国宣扬主题为“人人享健康，一起促健康”

  1. 正常心率(60-100次/分)一个健康成人的心率规模60-100次/分;大大都人都在60-80次/分之间;小朋友的心率要比成人快，3岁以下的小儿常在100次/分以上。

  2. 正常腰围值(女80cm以下;男85cm以下)腰腹部脂肪过多，就会损坏胰脏体系，加大高血压、血脂反常、脂肪肝、糖尿病等疾病的患病危险。

  3. 正常牙齿数(80岁有20颗)口腔健康的规范，首先是没有炎症，没有牙龈出血、异味、胀痛等症状。除此之外，到八十岁时嘴里至少还有20颗能够正常咀嚼、确保生理需求的功用牙才算健康，也被称作“8020”。

  4. 正常步速(0.8-0.9米/秒)美国研究人员发现:走路速度的快慢能够很好地猜测寿数的长短,并且在75岁以上人群中相对更精确。大都白叟走路速度是每秒钟0.8-0.9米那些走路速度低于每秒钟0.6米的人逝世的可能性会添加,而走路速度超越每秒钟1米的人寿数较长。

  5. 正常血压值(90/60-120/80毫米汞柱)血压正常高值(121/81-139/89毫米汞柱)高血压规范界说为≥140/90毫米汞柱,也就是说假如你的血压不小于140/90毫米汞柱(非同日丈量三次)，则能够认为有高压升高。

  6. 正常肺活量(男性为3500~4000毫升;女性为2500~3500毫升)肺活量检测数值低,阐明机体摄氧才能和排出废气的才能差,人体内部的氧供给就不富余,机体的一些作业就反常。但机体需求很多耗费氧的状况(如如长期学习、作业、剧烈运动时)就会呈现氧供给的严重不足,导致比如头痛、头晕、胸闷、精力萎靡、注意力不会集、记忆力下降、失眠等状况产生。

  （1）在日常日子傍边，坚持勤洗手、勤剪指甲、勤洗澡、不乱丢垃圾、不随地吐痰、外出就餐运用公筷公勺、不运用他人的日子用品(如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等)，坚持杰出卫生习惯。

  （2）守时定量进食，清淡饮食，少油、少盐、少糖，不暴饮、暴食。合理的组织饮食结构，多吃蔬菜、生果、膳食纤维，少吃生冷、刺激性食物，不偏食、挑食。